💪🧠 How to train your brain! | Studio Q
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#quarks #gesundheit #gehirntraining Schon ab etwa 32 Jahren beginnt das Gehirn langsam biologisch abzubauen. 🫨 Du kannst jedoch aktiv deine „kognitive Reserve“ als Puffer aufbauen. Hier sind drei unterschätzte Wege, dein Gehirn jetzt zu trainieren und vor den Folgen von Abbau und Demenz zu schützen: 1. Bewegung: Sport fördert die ...
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