Jeudi 30 avril, une vingtaine d’adhérents au club Cœur et santé Saint-Étienne sud, dépendant de la Fédération française de cardiologie, étaient présents dans le salon de l’ASPTT Villars pour une ...

Intégrer la cohérence cardiaque au travail permet de réguler son stress et de booster sa concentration en seulement cinq minutes grâce à la méthode 3-6-5. Les journées de travail s'enchaînent souvent ...

La sédentarité et le stress quotidien altèrent la variabilité cardiaque et ralentissent le transit, favorisant ballonnements et inconforts. En stimulant le nerf vague, la cohérence cardiaque rétablit ...

If you have ever marveled at a murmuration of starlings or the harmonious motions of a school of fish, you may have wondered how these species achieve such communion of action. Apparently, even the ...

Respirer, quoi de plus naturel ? Sans même y prêter attention, une personne modérément active inhale et exhale de l'air 22.000 fois par jour environ. Cet acte réflexe, qui permet d'oxygéner tous les ...

Chez les patients en insuffisance cardiaque, un simple changement de côté dans le lit peut suffire à couper le souffle. Quel flanc ce médecin conseille-t-il désormais d’éviter la nuit ? Beaucoup de ...

Difficile, parfois, de gérer son stress ou ses émotions. Y compris en fin d’année, lorsque le rythme du quotidien s’emballe. Pourtant, des astuces toutes simples existent comme la cohérence cardiaque ...

La «cohérence cardiaque» est une méthode utilisable au quotidien, fondée sur la régulation du souffle. Elle peut changer votre vie. Mode d’emploi. La cohérence cardiaque repose sur des exercices ...

Synchronisez votre respiration et votre rythme cardiaque grâce à cette technique de relaxation accessible, et réduisez votre stress en quelques minutes « La cohérence cardiaque consiste à synchroniser ...