Trẻ ngủ ít, ngủ không sâu giấc vào ban đêm có thể do nhiều nguyên nhân như con bị khó chịu bởi rối loạn tiêu hóa, môi trường ngủ ồn ào hay mặc quần áo quá chật… Bỏ túi ngay 7 ...

Thức khuya đang trở thành thói quen khá phổ biến ở cả người lớn lẫn trẻ em. Tuy nhiên, việc thiếu ngủ kéo dài không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn ảnh hưởng đến trí nhớ, cảm xúc và sự phát ...

Nếu bạn đang có vấn đề về giấc ngủ, muốn cải thiện tâm trạng để ngủ ngon hơn, hãy thử mẹo siêu hay này nhé! Đặt hoa oải hương (lavender) ở đầu giường khi ngủ, cơ thể nhận được nhiều lợi ...

Nếu muốn sống lâu hơn, hãy ưu tiên giấc ngủ của bạn. Dưới đây là gợi ý của chuyên gia về 3 cách giúp bạn ngủ ngon, giảm mệt mỏi, sống thọ. Thức khuya, ngủ không ngon giấc là vấn đề của rất ...