¿El frío te quita las ganas de entrenar? El invierno puede afectar el ánimo y la energía, pero con algunos ajustes tu rutina ...
Aunque sólo sea por 10 minutos, la presentadora se compromete a realizar algún tipo de movimiento todos los días ...
Si hacer ejercicio en un minitrampolín (es decir, los conocidos como ejercicios con rebote) te parece divertido, estás de suerte. No sólo es divertido y te garantiza sacar a la niña que llevas dentro, ...
Como dice el refrán, solo nos acordamos de Santa Bárbara cuando truena. Con el cuerpo ocurre algo parecido: ignoramos durante ...
Todas las articulaciones del cuerpo tienen un rango de movimiento clínicamente normal, pero algunas personas poseen articulaciones con un amplio rango de movimiento. Es lo que se conoce como hiperlaxi ...
El divulgador y especialista en salud advierte a las mujeres de que en la etapa de la menopausia no basta con hacer zumba o ...
La técnica del habit stacking (o de amontonar hábitos) gana cada vez más popularidad en el ámbito del bienestar bajo la teoría de que combinar dos rutinas ya afianzadas en nuestro día a día nos ayuda ...
Si estás pensando una escapada a la playa con tus amigas, o eres de la que le encanta hacer turismo y ya tienes planeada un sinfín de visitas por lugares emblemáticos de alguna ciudad del norte de ...
Qué es el quadrobic: el ejercicio viral que consiste en correr a cuatro patas para endurecer glúteos
Si sigues redes y te interesa el fitness, quizá hayas oído del quadrobic, viral por su eficacia para tonificar glúteos ...
Es probable que, mientras lees este texto, Kaia Gerber esté haciendo una caminata con kettlebells —aka, pesa rusa— por Los Ángeles mientras graba algún TikTok viral. Y que la rutina de entrenamiento ...
A partir de los 50, muchas mujeres incorporan el ejercicio a su rutina diaria, y caminar suele ser la opción más elegida por ser sencilla y accesible. Sin embargo, los especialistas en entrenamiento c ...
La investigación conjunta presentada por Les Mills y ukactive aporta una evidencia contundente en uno de los debates más ...
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