O hábito de tomar banho gelado logo ao acordar tem ganhado destaque entre pessoas que buscam mais disposição e energia para enfrentar a rotina. Essa prática, que parece simples, provoca uma série de ...

A temperatura da água do banho pode ter diferentes benefícios para a saúde. No caso do banho quente, que envolve o uso da água em temperaturas em torno de 37ºC, os principais benefícios são relaxar, ...

Incorporar o banho gelado na rotina matinal não exige muito apenas alguns minutos e uma boa dose de coragem crédito: RossHelen Sentir-se sonolento ao acordar é uma realidade comum para muita gente. Em ...

Tomar banho gelado é uma daquelas práticas que divide opiniões: há quem ame pela sensação de frescor e quem fuja só de pensar. Mas afinal, banho gelado faz bem para a saúde? A resposta é sim — e mais ...

O banho gelado vem ganhando espaço como prática de bem-estar. Entre mulheres, os efeitos vão além da sensação refrescante imediata. E esse hábito simples é benéfico para a circulação sanguínea, o ...

Gabriela Pugliesi, de 39 anos, não foge do banho gelado ao acordar nem mesmo no frio de 8ºC de Punta Del Leste, onde mora com a família. A musa fitness contou em seu Instagram, nesta quarta-feira (25) ...

O que antes era visto apenas como uma prática de atletas, hoje tornou-se um verdadeiro fenômeno no universo do bem-estar. Dos banhos gelados às imersões em banheiras com gelo, a crioterapia ganhou ...